Foredrag: Demens og hverdagen: hvad kan pårørende gøre for at passe på sig selv?

Kort fortalt

Dette foredrag er for pårørende og fagpersoner, der lever tæt på demens i hverdagen. Du får en praksisnær forståelse af, hvordan demens påvirker døgnrytme, søvn, uro og kommunikation, og hvad der konkret kan hjælpe, når belastningen bliver stor. Med udgangspunkt i mange års erfaring deler demenskonsulent Tina Kjeldsen og Zafir Bæk viden, perspektiver og enkle greb, der kan skabe mere tryghed, struktur og overskuelighed for både den demensramte og de pårørende, uden mirakelløsninger.

Praktisk info

Dato: torsdag 10. september 2026
Tid: 19:30 – 21:00
Sted: Sal 3, KulturBiografen
Adresse: Filmtorvet 1, 4300 Holbæk
Varighed: 90 min inkl. Q&A
Pris: 95 kr pr. deltager

Billet og tilmelding

Når din betaling er gennemført, er du tilmeldt. Du modtager en bekræftelse på email.

Hvad du får med hjem

• En bedre forståelse af, hvordan demens påvirker hverdagen, relationerne og søvnen.
• Indsigt i hvorfor uro, ændret døgnrytme og kommunikationsvanskeligheder opstår.
• Konkrete greb til at skabe mere tryghed, struktur og ro i hverdagen.
• Redskaber til at passe bedre på dig selv som pårørende, uden skyld og dårlig samvittighed.
• Perspektiver på hvordan små justeringer kan gøre en reel forskel over tid.
• Mulighed for refleksion, genkendelse og spørgsmål.

Hvem foredraget er til

Foredraget er for pårørende til mennesker med demens.
Det henvender sig også til fagpersoner og andre interesserede, som ønsker en dybere forståelse af livet med demens i hverdagen. Du behøver ikke have faglig baggrund for at deltage.

Det kommer vi omkring

• Hvordan demens påvirker døgnrytme, søvn og uro.
• Kommunikation i hverdagen, når sprog og forståelse ændrer sig.
• Tryghed og struktur som centrale elementer i hverdagsmestring.
• Pårørendes belastning og behov for støtte og restitution.
• Miljøfaktorer i hjemmet, herunder soveværelset.
• Sansestøtte og tyngde som én mulig støtte blandt flere.

Foredragsholder

Den femte foredrag i serien: Foredraget holdes af Tina Kjeldsen og Zafir Bæk, som tilsammen bringer både faglig erfaring og praksisnær viden i spil. De arbejder med demens, søvn, nervesystem og hverdagsmestring i belastede livssituationer og har mange års erfaring med at støtte pårørende gennem kriser og forandringer.

Tina Kjeldsen

Tina er privat demenskonsulent og støtter pårørende, plejepersonale og organisationer med praktisk sparring og vejledning. Fokus er på at skabe mere forståelse, nærvær og energi i hverdagen, når demens ændrer livet. Hun har mere end 25 års erfaring med rødder i en autoriseret sundhedsfaglig baggrund samt mange års arbejde tæt på mennesker, der lever med demens, i private hjem, plejesammenhænge og på hospitaler.

Tinas metode tager udgangspunkt i menneskets livshistorie. Hun bruger erfaringer, relationer og vaner til at gøre adfærd mere forståelig og til at hjælpe andre med at reagere på måder, der opleves som respektfulde, rolige og meningsfulde. Hun er uddannet demenskonsulent og coach, har efteruddannelse inden for blandt andet sundhedspædagogik og neurorehabilitering og arbejder ofte med komplekse demensforløb med fokus på personalets trivsel og tilgange, der kan reducere behovet for antipsykotisk medicin. Hun trækker også på årtiers erfaring med meditation og deler guidede meditationer via sin Blæsenborg Meditation YouTube-kanal.
Læs mere om Tina

Zafir Bæk

Zafir lever selv med ADHD, langvarige søvnproblemer og traumer og har gennem mange år opbygget solid praktisk erfaring med at støtte børn, unge og voksne med angst, ADHD, autisme, PTSD, sensorisk uro og søvnforstyrrelser i at finde mere ro og få bedre nætter. Hun er også mor til Frigg, som lever med epilepsi og har omfattende funktionsnedsættelser, herunder søvnhandicap, ADHD og autisme, samt Idun, der lever med ADHD.

Zafir er stifter af den registrerede socialøkonomiske virksomhed RestfulBlanket i Vig. Gennem sit arbejde med udvikling af sansestøttende hjælpemidler, løbende samarbejde med fagpersoner og mange års praktisk rådgivning af familier og professionelle har hun opbygget en solid, erfaringsbaseret viden om søvn, sanseregulering og nervesystemets rolle i hverdagen.
Læs mere om Zafir

Om arrangementet

Foredraget er en del af en lokal foredragsrække i Nordvestsjælland med fokus på nervesystem, søvn og trivsel. Formålet er at give konkrete redskaber og skabe trygge samtaler i lokalsamfundet, uden skam og uden mirakelkure.

Hvis du ønsker at fordybe dig yderligere, har vi samlet en række faglige og erfaringsbaserede artikler om søvn, uro, stress og nervesystemets betydning i hverdagen. Her kan du læse i dit eget tempo og finde perspektiver, der kan være relevante for din situation.

Overblik over hele serien

Foredrag 1
Ro i nervesystemet og bedre søvn

Foredrag 2
ADHD og søvn, når hjernen ikke vil slukke

Foredrag 3
Autisme, sanser og søvn, tryghed og struktur i hverdagen

Foredrag 4
Angst, uro og tankemylder, praktiske redskaber til ro

Foredrag 5
Demens og hverdagen: sådan passer pårørende på sig selv

Foredrag 6
Traumer, PTSD og tryghed: erfaringer fra Medusa-projektet


De øvrige foredrag bliver udgivet som separate event sider her på siden.

FAQ’s

Vigtig disclaimer

Vi lover ikke mirakler, og vi kan ikke fjerne kompleksitet med én aften. Men vi kan give dig bedre forståelse og nogle redskaber du faktisk kan bruge, allerede samme uge. Hvis du har alvorlige symptomer eller er i behandling, så brug foredraget som et supplement og tal med din behandler om din situation.