Foredrag: Autisme, sanser og søvn, tryghed og struktur i hverdagen

Kort fortalt

Foredraget henvender sig til pårørende til autistiske mennesker og har fokus på sammenhængen mellem autisme, sanser og søvn. Det giver indsigt i, hvordan belastning og krise kan påvirke hverdagen, og formidler konkrete perspektiver på mestring, når overskuddet er lille. Sanseredskaber, herunder tyngde, præsenteres som én mulig støtte blandt flere, uden produktfokus eller løfter om hurtige løsninger.

Praktisk info

Dato: Torsdag 7. maj 2026
Tid: 19:30 – 21:00
Sted: Kulturhuset Aksen
Adresse: Centervejen 91, 4550 Asnæs.
Varighed: 90 min inkl. Q&A
Pris: 95 kr pr. deltager

Billet og tilmelding

Når din betaling er gennemført, er du tilmeldt. Du modtager en bekræftelse på email.

Hvad du får med hjem

• Dybere forståelse af sammenhængen mellem autisme, sanser og søvn set fra et pårørendeperspektiv
• Ord og perspektiver på den belastning, mange pårørende lever med
• Konkrete greb til mere ro, struktur og overskuelighed i hverdagen, også når energien er lav
• Inspiration til små justeringer og enkle støtter, der kan gøre en reel forskel uden store ændringer

Hvem foredraget er til

Foredraget er for pårørende til autistiske mennesker, både børn, unge og voksne. Det henvender sig til dig, der lever tæt på et menneske med autisme og oplever belastning, uro, søvnproblemer eller et konstant højt ansvarsniveau. Du behøver ikke have faglig viden for at deltage. Foredraget tager udgangspunkt i hverdagsliv og levede erfaringer.

Det kommer vi omkring

• Hvad der sker i nervesystemet hos både den autistiske og den pårørende, når sansebelastning og søvnproblemer fylder
• Hverdagsmestring i krisen, når det kendte ikke længere fungerer
• Sanseredskaber som én mulig støtte blandt flere, herunder sansestøtte og tyngde, uden produktfokus
• Fokus på forståelse, genkendelse og praktiske perspektiver, der kan bruges direkte i hverdagen

Foredragsholder

Den tredje foredrag i serien: Foredraget holdes af Silke Ena og Zafir Bæk, som tilsammen bringer både faglig erfaring og praksisnær viden i spil. De arbejder med autisme, søvn, nervesystem og hverdagsmestring i belastede livssituationer og har mange års erfaring med at støtte pårørende gennem kriser og forandringer.

Zafir Bæk

Zafir lever selv med ADHD, langvarige søvnproblemer og traumer og har gennem mange år opbygget solid praktisk erfaring med at støtte børn, unge og voksne med angst, ADHD, autisme, PTSD, sensorisk uro og søvnforstyrrelser i at finde mere ro og få bedre nætter. Hun er også mor til Frigg, som lever med epilepsi og har omfattende funktionsnedsættelser, herunder søvnhandicap, ADHD og autisme, samt Idun, der lever med ADHD.

Zafir er stifter af den registrerede socialøkonomiske virksomhed RestfulBlanket i Vig. Gennem sit arbejde med udvikling af sansestøttende hjælpemidler, løbende samarbejde med fagpersoner og mange års praktisk rådgivning af familier og professionelle har hun opbygget en solid, erfaringsbaseret viden om søvn, sanseregulering og nervesystemets rolle i hverdagen.
Læs mere om Zafir

Silke Ena

Silke er en erfaren konsulent og peer-medarbejder ved Center for Skolevægring (Behandlingsskolerne), hvor hun støtter børn og unge, der er ramt af skolevægring, i at forstå sig selv og finde vejen tilbage i uddannelse. Samtidig hjælper hun fagpersoner med at få et stærkere indefra-perspektiv på autisme og ADHD.

Siden 2020 har hun kommunikeret offentligt om livet som autist med ADHD og deler både faglig indsigt og levede erfaringer via sin platform samt gennem bidrag til tv, podcasts, artikler og den offentlige debat. Hun var med til at stifte Autisme Ungdom og fungerede efterfølgende som organisationens talsperson og senere formand. Her blev hun en tydelig og troværdig stemme i dansk autismefortalervirksomhed og har opnået anerkendelse for sit politiske arbejde.

Som efterspurgt oplægsholder med mere end 100 afholdte oplæg gør Silke komplekse emner om neurodivergens praktiske og anvendelige. Hun dækker alt fra sin egen historie til konkrete måder at skabe tilgængelige hverdagsmiljøer og samarbejde godt med mennesker med autisme og eller ADHD. Hun tilbyder også struktureret, faktabaseret vejledning ved at samle pålidelige vidensressourcer og relevante gratis rådgivningstilbud, så neurodivergente mennesker, familier og arbejdspladser lettere kan finde troværdig støtte.
Læs mere om Silke

Om arrangementet

Foredraget er en del af en lokal foredragsrække i Nordvestsjælland med fokus på nervesystem, søvn og trivsel. Formålet er at give konkrete redskaber og skabe trygge samtaler i lokalsamfundet, uden skam og uden mirakelkure.

Hvis du ønsker at fordybe dig yderligere, har vi samlet en række faglige og erfaringsbaserede artikler om søvn, uro, stress og nervesystemets betydning i hverdagen. Her kan du læse i dit eget tempo og finde perspektiver, der kan være relevante for din situation.

Overblik over hele serien

Foredrag 1
Ro i nervesystemet og bedre søvn

Foredrag 2
ADHD og søvn, når hjernen ikke vil slukke

Foredrag 3
Autisme, sanser og søvn, tryghed og struktur i hverdagen

Foredrag 4
Angst, uro og tankemylder, praktiske redskaber til ro

Foredrag 5
Demens og hverdagen: sådan passer pårørende på sig selv

Foredrag 6
Traumer, PTSD og tryghed: erfaringer fra Medusa-projektet


De øvrige foredrag bliver udgivet som separate event sider her på siden.

FAQ’s

Vigtig disclaimer

Vi lover ikke mirakler, og vi kan ikke fjerne kompleksitet med én aften. Men vi kan give dig bedre forståelse og nogle redskaber du faktisk kan bruge, allerede samme uge. Hvis du har alvorlige symptomer eller er i behandling, så brug foredraget som et supplement og tal med din behandler om din situation.