“Traumer, PTSD og tryghed: erfaringer fra Medusa-projekt”
Zafir Bæk
Dette er en billet til et fysisk foredrag i Nordvestsjælland for dig, der lever med traumer eller PTSD, eller som er pårørende, fagperson, frivillig eller på anden måde arbejder tæt på mennesker med traumeerfaringer.
Når et menneske har oplevet vold, overgreb eller andre alvorlige belastninger, kan kroppen blive ved med at reagere, også længe efter faren er ovre. Mange oplever uro, søvnproblemer, konstant alarmberedskab, tankemylder og en grundlæggende følelse af utryghed, især om aftenen og natten.
Dette foredrag tager udgangspunkt i erfaringer fra arbejdet i Medusa-projekter samt mange års praktisk arbejde med søvn, nervesystem og traumeinformerede tilgange. Fokus er ikke behandling eller terapi, men forståelse og konkrete perspektiver på, hvad der kan støtte oplevelsen af mere tryghed i hverdagen.
Foredraget handler om, hvordan traumer påvirker nervesystemet, og hvorfor kroppen ofte reagerer, som den gør. Vi ser på, hvad der kan hjælpe nogle mennesker til mere ro, uden at presse kroppen eller stille urealistiske krav.
Der sættes blandt andet fokus på:
- hvordan traumer og PTSD påvirker søvn og nattesikkerhed
- hvorfor kroppen kan blive ved med at være i alarm
- betydningen af tryghed, forudsigelighed og grænser
- nænsom regulering af nervesystemet i hverdagen
- fysiske og sanselige støtteredskaber som mulige supplementer, med fokus på forsigtighed og sikkerhed
Foredraget henvender sig til voksne, fagpersoner, frivillige og andre interesserede. Du behøver ikke have særlige forudsætninger eller viden på forhånd. Du er også velkommen, hvis du blot har brug for at lytte og få sat ord på noget, du allerede mærker i kroppen.
Praktisk information:
Dato og tid: Lørdag 10. oktober 2026, kl. 10:00 til 11:30
Varighed: ca. 90 minutter inkl. spørgsmål og svar
Format: fysisk fremmøde
Billetkøb fungerer som tilmelding
Der udleveres ikke fysiske billetter. Din bekræftelsesmail fungerer som dokumentation for deltagelse.
Oplægsholder:
Zafir Bæk, stifter af RestfulBlanket RSV, med mange års praktisk erfaring inden for søvn, uro i nervesystemet, traumer og sansestrategier. Zafir er ikke læge, og indholdet er ikke medicinsk rådgivning.
Foredraget er en del af en foredragsserie med fokus på viden, støtte og hverdagsnære perspektiver for mennesker, der lever tæt på sygdom, uro og belastning.
Køb af billet fungerer som tilmelding. Der udleveres ikke fysiske billetter eller QR-koder. Deltagelse registreres via deltagerliste ved fremmøde, og bekræftelsesmailen fungerer som dokumentation for deltagelse
