Billet: Angst, uro og tankemylder: praktiske redskaber til ro (Foredrag i Nordvestsjælland)

“Angst, uro og tankemylder: praktiske redskaber til ro”
Zafir Bæk

Dette produkt er en billet til et fysisk foredrag i Nordvestsjælland.

Mange oplever perioder med angst, indre uro og tankemylder, hvor kroppen ikke kan falde til ro, heller ikke om natten. Nervesystemet står i alarm, og søvn, overskud og koncentration bliver påvirket. Dette foredrag tager udgangspunkt i konkrete erfaringer med nervesystemets belastning og giver et jordnært blik på, hvad der i praksis kan støtte mere ro i hverdagen.

Foredraget er oplysende og praktisk og har særligt fokus på:

• hvordan nervesystemets alarmtilstand påvirker krop og søvn
• tryghedssignaler og små regulerende greb
• åndedræt og enkle kropslige teknikker
• små vaner, der kan mindske uro og tankemylder
• natlige strategier, når kroppen ikke vil falde til ro
• hvordan sanser og tyngde kan støtte nogle, uden produktfokus

Foredraget henvender sig til voksne, unge og pårørende, som oplever angst, uro eller belastningsreaktioner i forbindelse med stress, livssituationer eller diagnoser. Der gives ingen løfter om hurtige løsninger, og indholdet erstatter ikke behandling eller professionel rådgivning.

Køb af billet fungerer som tilmelding. Der udleveres ikke fysiske billetter eller QR-koder. Deltagelse registreres via deltagerliste ved fremmøde, og bekræftelsesmailen fungerer som dokumentation for deltagelse.