Guides til Ro – Alt du skal vide om Tyngdedyner

Velkommen til vores guides til ro. Her finder du alt hvad du skal vide om tyngdedyner - ikke som et produkt, men som en naturlig måde at hjælpe din krop med at finde ro.

Velkommen til vores guides. Her finder du alt hvad du skal vide om tyngdedyner – ikke som et produkt, men som en naturlig måde at hjælpe din krop med at finde ro.

Vi ved, at når nervesystemet er på overarbejde, når tanker løber i ring, og når kroppen ikke kan slappe af – så er der ikke meget, der hjælper. En tyngdedyne kan være det lille, som gør forskellen. Ikke fordi det er magi, men fordi tyngden giver kroppen tilladelse til at slappe af.

Vores guides er skrevet ud fra en simpel tankegang: Du fortjener at forstå, hvad der sker i din krop, og hvordan tyngde kan hjælpe.

Vores Guides

Tyngdedyne Mod Angst – Komplet Guide

Angst kan føles som en konstant alarm i kroppen. Tankemylder, der ikke vil stoppe. En følelse af, at noget er galt, selvom det måske ikke er det. En tyngdedyne kan hjælpe kroppen med at finde vej tilbage til ro.

I denne guide lærer du:

  • Hvad der sker i kroppen, når angst tager over
  • Hvordan tyngde virker på nervesystemet
  • Praktiske tips til at bruge tyngdedynen
  • Hvilken vægt der passer til dig
Læs Angst Guide

PTSD og Tyngdedyner – En Rolig Hånd i Stormen

PTSD betyder, at kroppen står i konstant beredskab. Søvnen bliver til mareridt. Kroppen vil ikke slappe af, selvom hjernen gerne vil. Det er udmattende.

Tyngde kan være som en rolig hånd på din skulder – et signal til kroppen om, at det er sikkert at slappe af nu.

I denne guide lærer du:

  • Hvordan trauma påvirker kroppen og søvnen
  • Hvorfor tyngde kan give ro
  • Grounding teknikker med tyngdedynen
  • Hvordan du bruger den som del af din helingsproces
Læs PTSD Guide

ADHD og Tyngdedyner – Ro til Hjernen

ADHD handler ofte om en hjerne, der søger konstant stimulering, og en krop, der ikke kan slappe af. Søvnen bliver svær. Fokus bliver svært. Og så bliver alt andet også svært.

En tyngdedyne kan give hjernen det input, den søger på en rolig, stabil måde. Så den endelig kan slappe af.

I denne guide lærer du:

  • Hvordan ADHD påvirker søvn og ro
  • Hvorfor tyngde kan hjælpe
  • Tips til børn og voksne
  • Hvordan du vælger den rigtige vægt
Læs ADHD Guide

Bedre Søvn – Komplet Guide med Tyngdedyner

Søvn er ikke luksus. Det er det, kroppen har brug for at fungere. Men når søvnen ikke kommer, når du ligger vågen i timerne, når du vågner ti gange om natten – så ved du, hvor svært det er.

En tyngdedyne kan være det sidste puslespil, der mangler. Sammen med gode søvnvaner, magnesium og ro.

I denne guide lærer du:

  • Søvnvidenskab, der giver mening
  • 7 søvnhacks, du kan starte med i aften
  • Om magnesium og naturlige supplements
  • Hvordan tyngde forbedrer søvnkvaliteten
Læs Søvn Guide

Hvorfor læse vores guides?

Baseret på videnskab, skrevet med empati

Vi skriver guides fordi vi selv kender til angst, søvnproblemer, og den følelse af at være fanget i en krop, der ikke vil slappe af.

Vores guides er baseret på:

Videnskabelig forskning – Vi citerer studier, men forklarer dem på dansk, så det giver mening i din krop.

Praktisk erfaring – Vi arbejder dagligt med mennesker, der bruger tyngdedyner. Vi ved, hvad der virker.

Ægte empati – Vi skriver ikke fra et kontor. Vi skriver fra en forståelse af, hvad det betyder at kæmpe med angst, søvnproblemer og uorden i nervesystemet.

Naturlige løsninger – Vi tror på, at kroppen har evnen til at hele sig selv, når den får de rigtige betingelser. Tyngde er en af dem.

Klar til at komme i gang?

Hvis du har læst disse guides og gerne vil prøve en tyngdedyne, finder du alt hvad du har brug for i vores shop.

Vi har modeller til:

Og hvis du er i tvivl så skriv til os. Vi lytter. Vi hjælper. Vi forstår.

Udforsk Vores Tyngdedyner

Mere at læse

Hvis du gerne vil dybere ned i emnet, har vi også:

Video Guides

Vil du se det i praksis, så tag et kig på vores videoguides om produktion, sikker brug, vask og vedligehold, virksomheds værdier og socioøkonomisk mission.