Tyngdedyner til børn – tryghed, søvn og kram i én pakke

I dag tager vi fat i et spørgsmål, vi får næsten hver uge:

“Er tyngdedyner gode til børn?”

Og svaret er:
Ja. Hvis du vælger den rigtige.

Lad os kigge på hvorfor – og hvordan du bedst hjælper dit barn med at finde ro og søvn.

Hvorfor vælge en tyngdedyne til dit barn?

Søvnproblemer hos børn er mere almindelige, end vi taler om.

Mange børn kæmper med:

• Tankemylder
• Uro i kroppen
• Angst
• Sensoriske udfordringer
• ADHD eller autisme

Og midt i det hele står du som forælder og prøver at finde noget, der virker – uden at skulle ty til medicin eller tricks, der mister effekt efter tre dage.

👉 Her kommer tyngdedyner ind som et enkelt, naturligt og virkningsfuldt redskab.

De føles som et kram. Et, der bliver. Og det gør en kæmpe forskel.

Hvordan virker det?

Tyngdedyner arbejder med det, vi kalder dyb trykstimulering (DPS).

Når barnet ligger under dynen, sker der noget i kroppen:

• Kortisol (stress) falder
• Serotonin og melatonin (ro og søvn) stiger
• Nervesystemet går fra “alarmberedskab” til “ro og hvile”

Resultat? Mindre uro, færre opvågninger og mere dyb, stabil søvn. Læs hvad vores kunder siger.

Hvem kan få glæde af en tyngdedyne?

• Helt almindelige børn – der bare elsker følelsen af ro og at være omsluttet
• Børn med ADHD – hjælper med fokus, ro og bedre nattesøvn
• Børn med autisme – reducerer overstimulering og øger trygheden
• Børn med angst eller bekymringer – krammeeffekten skaber sikkerhed

Hvilken tyngdedyne skal jeg vælge til mit barn?

Vi ved godt, tommelfingerreglen siger “10% af kropsvægt”…
Men det passer ikke altid til børn.

En juniortyngdedyne på 3-4 kg har samme vægtfordeling som en voksendyne på 7 kg – bare mindre.

Så hvis dit barn er over 90 cm, anbefaler vi faktisk ofte en voksenmodel, da den:

• Fordeler vægten bedre
• Føles mere som et ægte “kram”
• Giver mere fleksibilitet i brug

Og nej – de har ikke “7 kg på maven”. Vægten fordeler sig hele vejen rundt, som en blød kokon.

Min egen datter – og hvad vi lærte

Min datter har epilepsi og massive søvnproblemer.

I starten kunne hun ikke lide følelsen af dynen – og det er helt normalt.

Så vi startede langsomt:

• Lod dynen ligge ved siden af hende i sofaen
• Nuldrede rapsfrøene (de giver en utrolig dejlig taktil fornemmelse)
• Lagde den forsigtigt over benene
• Og langsomt blev det en del af vores putterutine

I dag? Hun elsker den.

Hun sover fra 20 til 06 – noget vi aldrig troede muligt før.

(Selvfølgelig stadig med sin “fluf-dyne” med Elsa & Anna, som næsen skal begraves i. Kombinationen fungerer perfekt. 🥰)

Og tilmeld dig nyhedsbrevet og få straks:
10% rabat
Gratis sleep guide
i din indbakke.

Er det sikkert?

Ja. Tyngdedyner til børn er generelt helt sikre – så længe du vælger en kvalitet, hvor der er tænkt over både vægt, materialer og vaskbarhed.

Hos RestfulBlanket®:

• Bruger vi organiske rapsfrø – ingen glas, ingen plastik
• 100% bomuld – åndbart og uden kemi
• Kan vaskes ved 60° – goodbye støvmider

Har du spørgsmål om vægt og størrelse? Skriv. Vi hjælper hellere end gerne.

Hvordan vænner barnet sig til dynen?

Start småt:

• Lur på sofaen
• Brug under tegnefilm eller godnathistorie
• Gør det hyggeligt og rart

De fleste børn ender med at elske den – og insisterer på, at den skal med overalt. (Heldigvis er vores dynetaske ret handy 😉)

Hvor køber jeg en tyngdedyne til børn?

👉 Hos os.

RestfulBlanket® er håndlavet i Danmark, fri for plastik og fyldt med nørdet kærlighed.

• Vi laver dem til både babyer, tumlinger og større børn
• Vi har specialmodeller til børn med autisme og ADHD
• Og vi svarer altid, hvis du har brug for hjælp

Når børn sover godt, sover vi godt.

Tyngdedynen er ikke bare en “soveting” – det er et værktøj til mere ro, flere smil og bedre hverdage.

Vi har mærket det på egen krop.

Og vi har hørt det fra hundredevis af forældre, der har fået nætter og nærvær tilbage.

Med søvnige, bløde og tryghedsfyldte hilsner,

Zafir & hele RestfulNerd-flokken 😴💙

Som tak for, at du nørder med os her på RestfulNerd Blog, får du selvfølgelig lidt ro på rabatkontoen, brug koden RESTFULNERD20 og få 20 % rabat på din næste tyngdedyne. 🩷

Hvad siger forskningen?

Meget positiv, faktisk. Kilder:

Weighted blankets for mental health: are they safe and do they really work?, Complementary Therapies in Medicine https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/39447684/

Can a weighted blanket help adults with insomnia sleep better? BMC Psychiatry https://bmcpsychiatry.biomedcentral.com/articles/10.1186/s12888-024-06218-9 

How a weighted blanket may help ease chronic pain, Journal of Pain https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/34425251/

Weighted Blanket Use: A Systematic Review, American Journal of Occupational Therapy https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/32204779/

Weighted blankets and sleep problems: what recent research is finding, Frontiers in Psychiatry https://www.frontiersin.org/articles/10.3389/fpsyt.2024.1333015/full 

Calming the mind: using weighted blankets to reduce anxiety in psychiatric hospitals, Journal of Integrative Medicine https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/33317955/

Weighted blankets in the chemo chair: a simple way to ease treatment anxiety, Clinical Journal of Oncology Nursing https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/32678376/

Pre surgery nerves: can a weighted blanket help you feel calmer and less sore?, AORN Journal https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/38804725/

Weighted blankets for older adults: how they affect sleep and wellbeing in nursing homes, Geriatrics https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/36005255/