Ingen varer i kurven.
Fra én neurodivergent til en anden.
I dag skal det handle om noget, der ligger mig lige midt i hjertet: Hvordan tyngdedyner kan hjælpe personer med autisme og ADHD.
Jeg skriver ikke det her som “ekspert” i hvid kittel.
Jeg skriver det som en af jer – en der selv har kæmpet med søvn, uro, sensorisk overload og følelsen af at være forkert i et neurotypisk samfund.
Så hvis du er forælder til et barn med autisme/ADHD, har en ven, eller selv lever med det – så er det her for dig. ❤️
Kort version: Den beroliger nervesystemet.
Lidt længere version: Tyngdedynens vægt giver det, vi kalder dyb trykstimulering (DTS) – et blidt, konstant tryk, som:
“DTS reducerer sensorisk overbelastning og hjælper kroppen med at regulere sig selv – især hos børn med autisme.” – Dr. Temple Grandin
ADHD og søvn er sjældent gode venner.
Mange oplever:
For mig startede det som 10-årig, hvor jeg holdt op med at sove.
Derfra: Angst, skolevanskeligheder, udmattelse, og en sundhedsplejerske, der anbefalede… øl. (Tak for ingenting, 80’erne.)
Men i dag? Jeg har min RestfulBlanket®-tyngdedyne – og jeg sover. Ikke altid perfekt. Men jeg sover.
Og det har ændret alt.
Mennesker med autisme lever med et filter, der ikke automatisk sorterer støj, lys, berøring, bevægelse…
Når det hele vælter ind på én gang, kan en tyngdedyne fungere som en “væg” mod kaos.
“Min søn nuldrede rapsfrøene i sofaen i en uge – nu sover han med dynen hver nat og vågner glad. Det har vi aldrig prøvet før.” – Forælder til barn med autisme
Særligt ved autisme er det vigtigt ikke at presse brugen.
Vi anbefaler denne “nørde-godkendte” tilgang:
Autisme:
Journal of Child and Adolescent Psychopharmacology (2017)
→ Tyngdedyner reducerede angst og forbedrede søvnkvalitet hos børn med autisme. Forældre rapporterede mere ro og gladere morgener.
ADHD:
Karolinska Institutet, Sverige
→ Børn med ADHD sov bedre, faldt hurtigere i søvn og havde bedre humør i dagtimerne.
Og bare fordi det er logisk, gør det det ikke mindre sandt:
“Tyngdedyner hjælper med at reducere fysiologiske symptomer på uro og angst, hvilket kan forbedre søvn og adfærd hos børn med ADHD.” – Journal of Occupational Therapy in Pediatrics, 2019
Fordi vi ikke bare har lavet en dyne – vi har udviklet et redskab.
Og hey – vi laver også tyngdeveste, der ligner helt almindeligt tøj. Ikke noget med “skudsikker vest vibes”. Vi syr efter dig.
Er du stadig i tvivl? Vi har måske verdens mest afslappede returpolitik. 30 nætters tryghed.
Brug for hjælp? Skriv på din måde: mail, telefon, Messenger – du bliver mødt i øjenhøjde.
Når ét medlem af familien med autisme eller ADHD sover bedre…
Så gør alle det.
Det handler ikke kun om søvn.
Det handler om ro. Balance. Glæde.
Og følelsen af, at “jeg er okay, præcis som jeg er.”
Med kærlige, neurodivergente og rapsfyldte hilsner,
Zafir & RestfulBlanket-flokken 💙💤
Her får du historier fra virkeligheden, nørdet viden om søvn, angst, børn og hverdagsro – også når livet roder lidt. Som tak får du en lille gave i din indbakke.