Tyngdedyne til voksne: For de fleste voksne i Danmark vil en 7 kilos naturlig tyngdedyne i størrelsen 140×200 være et trygt og effektivt udgangspunkt. Vejer du over cirka 85-90 kilo, har meget kropslig uro, ADHD eller PTSD, kan en 9 kilos dyne give mere ro. En 5 kilos dyne kan være relevant til mindre, meget sensitive voksne eller til kortere hvil, mens 10 kilo primært bør reserveres til større kroppe og meget erfarne tyngdebrugere. Dynen bør være naturlig, kølig, åndbar, vaskbar ved 60 grader og gerne CE-mærket, så den både er behagelig, sikker og praktisk i hverdagen.