Ro til kroppen ro, til ørerne: derfor kan vi lide Sundere Søvn
Kort svar: Hvad er Sundere Søvn, og hvorfor nævner vi dem?
Sundere Søvn er en dansk iværksættervirksomhed med base i Aarhus, der nørder alt det omkring søvnen, du ikke altid ser: lyd, vejrtrækning, søvnhygiejne og små redskaber, der gør det lettere at finde ro. De forhandler blandt andet EarCircles ørepropper, næsestrips, mundtape, sovemasker og matcha til en sundere søvn og hverdag.
Vi nævner dem, fordi deres tilgang til søvn passer godt sammen med vores egen: ro til nervesystemet, naturlige løsninger og respekt for, at søvn kræver mere end én ting.
Hvem er Sundere Søvn?
Sunder Søvn er stiftet af Jannick, en ung iværksætter, der har sat sig for at gøre god søvn mere tilgængelig med en kombination af simple redskaber og konkret viden. På sunderesoevn.dk beskriver de søvn som en oase af velvære og genopladning, hvor sindet kan finde fred, og kroppen kan genvinde sin balance.
Deres sortiment spænder blandt andet over:
- EarCircles ørepropper til ro, fokus og mindre støjfølsomhed
- mundtape og næsestrips til bedre næseånding
- sovemasker til mørke og ro i soveværelset
- matcha og andre produkter i deres “Sov sundt” univers
Fællesnævneren er ønsket om at give dig redskaber, der gør det enklere at sove sundere, uden at det bliver ekstremt eller urealistisk i en travl hverdag.
Hvorfor giver tyngdedyner og EarCircles mening sammen?
Hvis du har fulgt os et stykke tid, ved du, at vi ser på søvn gennem nervesystemet. En naturlig tyngdedyne hjælper mange med:
- at mærke kroppen tydeligere
- at få færre små uro-bevægelser i sengen
- at få en grundfølelse af at være tungt og trygt placeret under dynen
Men kroppen mærker ikke kun tyngde. Den reagerer også på lyd, lys og vejrtrækning. Her oplever vi, at redskaber som EarCircles og vejrtrækningshjælpemidler kan spille godt sammen med tyngde:
- Tyngdedynen giver et fysisk holdepunkt og ro i kroppen.
- EarCircles dæmper støj udefra og gør det lettere at lande, hvis du er lydsensitiv eller bor et sted, hvor der er meget lyd.
- Bedre næseånding kan stabilisere vejrtrækningen og støtte en mere uforstyrret søvnrytme.
Resultatet bliver ikke en perfekt nat hver gang, men en søvnopsætning, hvor du har flere knapper at skrue på end “mere viljestyrke” eller “prøv at slappe af”.
Naturlige løsninger uden drama
Noget af det, vi godt kan lide ved Sundere Søvn, er, at deres tilgang minder om vores egen:
- ingen mirakelløfter
- fokus på små, realistiske ændringer
- respekt for, at søvnproblemer ofte hænger sammen med stress, livssituation og nervesystem, ikke bare med “dårlige vaner”
Vi arbejder med tyngde, rapsfrø, organisk bomuld og et roligt produktionsværksted i Vig. De arbejder med lyd, vejrtrækning, søvnhygiejne og simple produkter, der kan passe ned i en helt almindelig sengetidsrutine. Til sammen kan det blive et ret stærkt makkerpar for dig, der både har brug for ro i kroppen og ro omkring dig.
Sådan kan du kombinere Sundere Søvn og RestfulBlanket
Hvis du gerne vil teste kombinationen selv, kan du for eksempel:
- bruge din tyngdedyne hver aften som fast del af sengetidsritualet
- tilføje EarCircles de aftener, hvor støj ellers ville holde dig vågen eller gøre dig urolig
- arbejde med næseånding og skærmfri tid i den sidste time før sengetid
Start hellere simpelt end ambitiøst. Ét redskab ad gangen er ofte mere realistisk end en total søvn-overhaling.
En lille disclaimer
Som altid: tyngdedyner, EarCircles, mundtape og urtete er redskaber, ikke behandling i sig selv. Hvis du har alvorlige søvnproblemer, medicinske tilstande eller psykiatriske diagnoser, er det vigtigt at tale med din læge eller behandler. Vores produkter skal støtte din hverdag, ikke erstatte nødvendig behandling.
Restful hilsner,
Zafir
Stifter, RestfulBlanket.
Zafir Bæk er stifter af RestfulBlanket, en registreret socialøkonomisk virksomhed i Vig, der udvikler naturlige, bæredygtige og organiske tyngdedyner til mennesker med uro i nervesystemet. Hun lever selv med ADHD, langvarige søvnproblemer og traumer og har mange års praktisk erfaring med at hjælpe børn, unge og voksne med angst, ADHD, autisme, PTSD, sensorisk uro og søvnforstyrrelser til mere ro og bedre nætter. Zafir er ikke læge, og indholdet på denne side er ikke medicinsk rådgivning. Tal altid med egen læge eller behandler om diagnoser, behandling og ændringer i medicin.
Se Zafirs bio.
