Flyskræk og tyngdedyner
🤓 RestfulNerd 🤓
Hej RestfulNerds! ✈️
Lad os tale om en frygt, som mange kender, men få taler åbent om – flyskræk! 🛫 Jeg ved, hvad du måske tænker: "Hvordan kan en tyngdedyne hjælpe mig med det?" Svaret er simpelt: RestfulBlankets Tyngdedyner skaber ro i kaos, og ja, det gælder også oppe i 10 kilometers højde. Jeg skal nok forklare det hele – læs med, og måske får du lyst til at prøve det næste gang, du skal ud at flyve. 🥰
Hvad er flyskræk – og hvorfor får vi det?
Flyskræk (eller aerofobi, som det også kaldes) er en blanding af angst og kontroltab. Den lille stemme i dit hoved siger ting som "Hvad hvis noget går galt?" eller "Jeg kan ikke slippe væk!" Det er ikke kun tankerne, der går amok – kroppen reagerer også: svedige hænder, hjertebanken og en følelse af overvældelse. 😵💫
Men frygt ej, for der er hjælp at hente – og nej, det kræver ikke piller eller meditation på flytoilettet! 😉 RestfulBlanket Tyngdedynen er din nye bedste ven.
Hvordan virker en tyngdedyne mod flyskræk?
Lad mig forklare på en nørdet, men overskuelig måde. Tyngdedynen virker med noget, der hedder dybtryksstimulering. Det er et slags beroligende "kram", som får dit nervesystem til at sige: "Ahhhh, alt er okay." 🫂
Når du føler angst, stiger niveauet af stresshormonet kortisol, og det gør det svært at slappe af. Krammet fra RestfulBlankets Tyngdedynes tryk hjælper med at sænke kortisolniveauet og øger samtidig serotonin og melatonin – de hormoner, der gør dig glad og søvnig. Det er derfor, den er perfekt, når du sidder fast i et flysæde og bare gerne vil have ro. 😌
Videnskaben bakker op!
Hvis du tænker: "Er det her bare en smart marketingidé?" – så nej, der er faktisk solid forskning bag. 🤓
En undersøgelse fra Karolinska Institutet fandt, at tyngdedyner hjælper med at reducere stress og forbedrer søvnkvaliteten hos personer med angst. (Læs mere her)
Ifølge en artikel i Journal of Clinical Sleep Medicine (2020) rapporterede brugere af tyngdedyner mindre uro og bedre søvn. Det skyldes den beroligende effekt, som også virker på angst i pressede situationer. (Kilde)
Jeg ved godt, at "søvn" og "flyskræk" måske ikke lyder som et match, men det handler om, at dynen skaber en følelse af kontrol og tryghed – præcis det, der mangler, når du sidder fastspændt i et flysæde. 🛬
Sådan får du din RestfulBlanket tyngdedyne med på flyet
Det du skal vide er, at RestfulBlankets tyngdedyne, er et CE mærket hjælpemiddel, som betyder at det er GRATIS at tage din RestfulBlanket tyngdedyne med på flyet - Hvis du bliver utryg ved tanken om spørgsmål vedr. din ekstra håndbagage, har vi et certifikat du kan få, hvis du sender os en besked.
Hav den klar i håndbagagen. RestfulBlankets tyngdedyne passer lige ned i en lille mulepose. Men vi bliver glade, hvis du køber en af vores <3
Start før flyvningen: Brug dynen i gaten, mens du venter på boarding. Det hjælper dig med at starte turen afslappet.
Under flyvningen: Fold den over benene eller skuldrene – som en kærlig, tyngende krammer. Perfekt fx i turbulens!
Tips til at gøre flyrejsen endnu mere afslappende
Lav vejrtrækningsøvelser: Indånd i 4 sekunder, hold vejret i 7 sekunder, og pust ud i 8 sekunder. 🚶♀️
Brug støjreducerende hovedtelefoner med afslappende musik eller guidet meditation. 🎧
Undgå koffein og alkohol før flyveturen – det kan trigge angstsymptomer. 🚫☕🍷
Er tyngdedyner ikke tunge at rejse med?
Man kan ikke tage vægten ud af tyngdedyner - de virker pga deres tyngde. Men når du har pakket din RestfulBlanket tyngdedyne i en mulepose, så passer den lige ovenpå en almindelig kabinekuffert med hjul. Det er super nemt at komme rundt i lufthavnen på den måde. Jeg taler af erfaring 🥰 Jeg tager ALDRIG på ferie uden! (Faktisk ikke kun pga flyturen, for mig er selve rejsemålet stressende, hvis jeg ikke har min tyngdedyne med… Også kan lufthavne gøre mig angst. Men her hjælper min RestfulBlanket tyngdedyne heldigvis.<3)
Flyv roligt afsted – med tyngde
Flyskræk behøver ikke være en del af dit liv. Med en RestfulBlanket tyngdedyne kan du gøre flyveturen til en komfortabel og stressfri oplevelse. Og hey, hvis du stadig er skeptisk, så husk: Hos RestfulBlanket har vi en næsten ubrugt returpolitik – for når først du prøver vores dyner, vil du ikke give dem fra dig igen. 🥰
Køb din tyngdedyne til din næste flyvetur, rejse eller ferie her.
Med tyngende (men kærlige) hilsner,
Zafir 💙