Flyskræk? Tag en tyngdedyne med i luften

Tyngdedyne flyskræk: Du skal ud at rejse…

…men bare tanken om flyet giver dig klamme hænder og koldsved.

Vi ser dig. Vi har prøvet det selv.

Og nej – løsningen behøver ikke være piller, vin i lufthavnen eller at google “kan vingerne falde af” midt under boarding.

Den kan faktisk være blød, kompakt og veje lidt til.

En tyngdedyne. Fra os. Til dig.

Hvad er flyskræk – og hvorfor føles det så voldsomt?

Flyskræk (aerofobi) handler ikke kun om frygten for at styrte ned.

Det handler om kontroltab. Om at være låst fast i et sæde i 10.000 meters højde, uden at kunne “stå af” hvis panikken rammer.

Symptomerne?

• Hjertebanken
• Rysteture
• Kort vejrtrækning
• Den der konstante uro i kroppen, du ikke kan ryste af dig

Og så kører tankerne: Hvad nu hvis…?

Og tilmeld dig nyhedsbrevet og få straks:
10% rabat
Gratis sleep guide
i din indbakke.

Tyngdedyne flyskræk: Hvordan kan en tyngdedyne hjælpe?

Okay, nørdehjørnet:

Vores tyngdedyner virker gennem dybtryksstimulering.

Det betyder, at trykket fra dynen stimulerer din krops “ro-og-hvile”-system (det parasympatiske nervesystem) og dæmper det overaktive stressrespons.

Med andre ord:

• Kortisol (stresshormon) falder
• Serotonin og melatonin (feel good-hormoner) stiger
• Din krop får besked: Du er tryg. Du kan godt slappe af.

Det føles som et kram. Et rigtigt et.

Fra nogen, der ved, du har brug for ro.

Videnskaben bakker det op

• Journal of Clinical Sleep Medicine (2020): Brugere af tyngdedyner sover bedre og føler mindre angst.
• Karolinska Institutet: Tyngdedyner hjælper mod uro og forbedrer søvn – især hos mennesker med angst.

Og hvad er flyskræk? Angst.

Så ja, tyngdedyner giver ret god mening – selv i 36.000 fods højde.

Sådan rejser du med din RestfulBlanket

CE-mærket Tyngdedyne = hjælpemiddel
Det betyder, du må tage din tyngdedyne med GRATIS som ekstra håndbagage. Vil flypersonalet se bevis?

→ Skriv til os – vi sender dig et certifikat.

Pak den smart
Vores dyne passer perfekt i en mulepose, der kan balancere ovenpå din kabinekuffert med hjul. Og ja, vi har lavet en transporttaske, der er ekstra nice. (Køb den. Du bliver glad.)

Brug den allerede i gaten
Start med ro – før boarding. Det gør underværker.

Fold den over benene under flyvningen
Især under takeoff, turbulens eller hvis tankerne stikker af.

→ Du har din tryghed med dig.

Bonus-tips til mere ro i kabinen:

• 🫁 Træk vejret 4-7-8: Ind, hold, pust langsomt ud
• 🎧 Brug noise-cancelling headphones med rolig musik
• 🥤 Undgå kaffe og alkohol (de booster uroen)
• 📱 Download en meditationsapp, fx Calm eller Headspace
• 💤 Kombinér det hele med en RestfulBlanket = din egen flyveritual

Er den ikke tung at rejse med?

Jo, det er jo hele pointen 😄

Men tung betyder ikke besværlig.

Du kan nemt trække den med dig i lufthavnen, og tro os – du vil ikke rejse uden igen, når du først har prøvet det.

(Det er faktisk ikke kun flyveturen… hotellet, nye steder, fremmede senge – alt bliver nemmere med din dyne ved din side.)

Klar til at tage trygheden med i håndbagagen?

Flyskræk behøver ikke styre din rejse.

Med en RestfulBlanket® Tyngdedyne får du et kram, du kan tage med over skyerne.

• Hurtig levering
• Spørgsmål? Vi svarer – med ro i stemmen og kaffe i koppen
• Husk. Vi giver 30 nætters tryghed. Eller pengnene retur.

Med god tur (og kærligt beroligende) hilsner,

Zafir 💙 & hele RestfulNerd-familien

Som tak for, at du nørder med os her på RestfulNerd Blog, får du selvfølgelig lidt ro på rabatkontoen, brug koden RESTFULNERD20 og få 20 % rabat på din næste tyngdedyne. 🩷

Hvad siger forskningen?

Meget positiv, faktisk. Kilder:

Weighted blankets for mental health: are they safe and do they really work?, Complementary Therapies in Medicine https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/39447684/

Can a weighted blanket help adults with insomnia sleep better? BMC Psychiatry https://bmcpsychiatry.biomedcentral.com/articles/10.1186/s12888-024-06218-9 

How a weighted blanket may help ease chronic pain, Journal of Pain https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/34425251/

Weighted Blanket Use: A Systematic Review, American Journal of Occupational Therapy https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/32204779/

Weighted blankets and sleep problems: what recent research is finding, Frontiers in Psychiatry https://www.frontiersin.org/articles/10.3389/fpsyt.2024.1333015/full 

Calming the mind: using weighted blankets to reduce anxiety in psychiatric hospitals, Journal of Integrative Medicine https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/33317955/

Weighted blankets in the chemo chair: a simple way to ease treatment anxiety, Clinical Journal of Oncology Nursing https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/32678376/

Pre surgery nerves: can a weighted blanket help you feel calmer and less sore?, AORN Journal https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/38804725/

Weighted blankets for older adults: how they affect sleep and wellbeing in nursing homes, Geriatrics https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/36005255/