Quantum Center Odsherred ligger i skovbrynet ved Grevinge og er skabt af Nina Schiøtz, som også arbejder med traumeforløsende psykoterapi. I Quantum Center arbejder de med skalarfelt terapi og Energy Enhancement System, hvor klienter sidder i et roligt felt af frekvenser, der skal støtte kroppens egen regulering og restitution.
En tyngdedyne mod angst kan for mange dæmpe kropslig alarm, mindske tankemylder og gøre det lettere at falde til ro. Tyngden giver et jævnt, stabilt tryk, som kroppen ofte opfatter som et trygt signal. Forskning viser, at tyngde kan reducere stressrespons og forbedre søvnkvaliteten hos både børn og voksne. En tyngdedyne mod angst er ikke en erstatning for terapi eller medicin, men et naturligt supplement, der kan bruges trygt i hverdagen og omkring sengetid.
Tyngdedyne til voksne: For de fleste voksne i Danmark vil en 7 kilos naturlig tyngdedyne i størrelsen 140×200 være et trygt og effektivt udgangspunkt. Vejer du over cirka 85-90 kilo, har meget kropslig uro, ADHD eller PTSD, kan en 9 kilos dyne give mere ro. En 5 kilos dyne kan være relevant til mindre, meget sensitive voksne eller til kortere hvil, mens 10 kilo primært bør reserveres til større kroppe og meget erfarne tyngdebrugere. Dynen bør være naturlig, kølig, åndbar, vaskbar ved 60 grader og gerne CE-mærket, så den både er behagelig, sikker og praktisk i hverdagen.
Tyngdedyner er tunge dyner, der bruger blid tyngde til at berolige nervesystemet og give mere ro i krop og søvn. I Danmark finder du især naturlige tyngdedyner med rapsfyld og bomuld, glas- og plastfyldte tyngdedyner, kædedyner og klassiske kugledyner. For at vælge rigtigt skal du først vælge materiale og temperaturkomfort, derefter vælge tyngde i forhold til din kropsvægt og dit nervesystem og til sidst tænke på vaskbarhed og kvalitet. Denne artikel hjælper dig med at sammenligne de vigtigste typer tyngdedyner, så du kan finde den tyngdedyne, der faktisk passer til dig eller dit barn.
En tyngdedyne er en dyne med ekstra tyngde, der lægger sig tæt og jævnt omkring kroppen og giver et blidt, dybt tryk. Det efterligner følelsen af et trygt kram og kan hjælpe nervesystemet med at slippe spændinger, dæmpe uro og gøre det lettere at falde i søvn og blive liggende. Mange oplever mindre tankemylder, færre opvågninger og en mere stabil søvn, især ved angst, stress, ADHD, autisme og generel sensorisk uro. En naturlig tyngdedyne i åndbare materialer kan bruges både om natten og til korte hvil i løbet af dagen.
Har du en hund der går i panik når der skydes fyrværkeri af eller når tordenvejret ruller ind over huset og gulvet ryster lidt under poterne, så er du langt fra alene. Angst hos hunde er normalt. Rigtig mange hunde bliver bange for høje lyde og pludselige lysglimt, og som ejer kan det gøre helt ondt i maven at …
Som mor til et barn med svær epilepsi og deraf svær søvnforstyrrelse, ved jeg om nogen, hvad epilepsi kan gøre ved søvn og hverdag. Jeg ved også, at det langt fra er noget man vælger om man…
Du står med kufferten åben og tankerne kører: “Kan jeg tage min tyngdedyne med på ferie?”
Hvis du har en RestfulBlanket® tyngdedyne, er svaret heldigvis ja – og du bør faktisk gøre det.
For dig, der sover med tyngdedyne hver nat, kan tanken om…
Dyb ro tyngdedyne: Sådan bruger du en tyngdedyne i din praksis – og hvorfor du ikke gider undvære den igen. Lad os være ærlige: Yoga er fantastisk. Men også lidt… flyvsk nogle gange. Du forsøger at finde ro i kroppen – men hjernen kører stadig på overtid. Og her kommer vores hemmelige våben ind. En…
Tyngdetæpper til hunde: Har din hund det svært med larm, uro og alenetid? Så er du ikke alene. Vi har talt med masser af hundeejere, der har prøvet alt – fra beroligende drops til klassisk musik og kram i døgndrift. Men hvad nu hvis vi sagde, at løsningen kunne være… et tæppe? Ikke hvilket som…
Tyngdedyne flyskræk: Du skal ud at rejse… …men bare tanken om flyet giver dig klamme hænder og koldsved. Vi ser dig. Vi har prøvet det selv. Og nej – løsningen behøver ikke være piller, vin i lufthavnen eller at google “kan vingerne falde af” midt under boarding. Den kan faktisk være blød, kompakt og veje…
I dag tager vi fat i et spørgsmål, vi får næsten hver uge: “Er tyngdedyner gode til børn?” Og svaret er:Ja. Hvis du vælger den rigtige. Lad os kigge på hvorfor – og hvordan du bedst hjælper dit barn med at finde ro og søvn. Hvorfor vælge en tyngdedyne til dit barn? Søvnproblemer hos børn…
This website gotwoocommerce themes developmentfrom WPutopia